{"id":8512,"date":"2022-08-12T18:25:01","date_gmt":"2022-08-12T21:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/kinetec.com.br\/new\/?p=8512"},"modified":"2022-08-12T18:25:01","modified_gmt":"2022-08-12T21:25:01","slug":"testes-de-equilibrio-para-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinetec.com.br\/new\/testes-de-equilibrio-para-idosos\/","title":{"rendered":"Testes de equil\u00edbrio para idosos"},"content":{"rendered":"

Todos n\u00f3s sabemos que, conforme vamos envelhecendo, acontece uma perda gradual da capacidade de adapta\u00e7\u00e3o ao meio ambiente. Diversas transforma\u00e7\u00f5es\u00a0 din\u00e2micas e progressivas nos aspectos estrutural, funcional, metab\u00f3lico, social e psicol\u00f3gico, v\u00e3o deixando as pessoas mais vulner\u00e1veis \u00e0 incid\u00eancia de processos patol\u00f3gicos que poder\u00e3o causar \u00e0 morte.<\/span><\/p>\n

Sendo o envelhecimento um processo, essas altera\u00e7\u00f5es ocorrem de forma gradual e diferente entre cada pessoa. Prontamente, o ritmo das fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas v\u00e3o diminuindo, variando de um \u00f3rg\u00e3o para outro, bem como entre pessoas da mesma idade.<\/span><\/p>\n

Os especialistas afirmam que tal a\u00e7\u00e3o \u00e9 caracter\u00edstica de todos os indiv\u00edduos. Ou seja, com o passar dos anos, a capacidade funcional humana de reserva decresce, consequentemente, as fun\u00e7\u00f5es corporais perdem em funcionalidade, aumentando a suscetibilidade do idoso \u00e0s doen\u00e7as. Entretanto, o envelhecimento biol\u00f3gico n\u00e3o acontece necessariamente em paralelo \u00e0 idade cronol\u00f3gica, evidenciando, deste modo, consider\u00e1vel varia\u00e7\u00e3o de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Talvez isso n\u00e3o seja novidade para voc\u00ea, mas \u00e9 certo que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 cruzar os bra\u00e7os e deixar que a idade chegue sem que fa\u00e7amos nada. O avan\u00e7o tecnol\u00f3gico ajudou muito para que a expectativa de vida aumentasse.<\/span><\/p>\n

Em 1940, uma pessoa com 50 anos tinha apenas mais 19 anos de expectativa de vida. Em 2019, um indiv\u00edduo com 50 anos tem pela frente mais 30 anos.<\/span><\/p>\n

\"Testes<\/p>\n

Vamos entender um pouco mais sobre a perda do equil\u00edbrio corporal.<\/span><\/p>\n

Testes de equil\u00edbrio para idosos e a perda do equil\u00edbrio corporal<\/span><\/h2>\n

Um dos fatores intr\u00ednsecos ao processo de envelhecimento consiste na redu\u00e7\u00e3o da capacidade em manter o equil\u00edbrio corporal. At\u00e9 mesmo, para que a gente consiga se manter ativo, \u00e9 necess\u00e1rio que nosso equil\u00edbrio esteja em dia. A falta de for\u00e7a muscular dificulta muito ao idoso manter uma postura corporal que o favore\u00e7a, al\u00e9m de uma car\u00eancia de respostas musculares.<\/span><\/p>\n

Um estudo realizado comprovou que a qualidade do controle postural em homens come\u00e7a a cair a partir dos 50 anos. Depois dessa idade h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o na habilidade de equilibrar o peso do corpo. Ou seja, se ainda vamos viver 30 anos a partir dos 50, \u00e9 preciso que fa\u00e7amos algo para manter a qualidade do equil\u00edbrio e, por consequ\u00eancia, todas as fun\u00e7\u00f5es a partir dele.<\/span><\/p>\n

S\u00f3 nos primeiros quatro meses deste ano, foram registrados 3.178 casos de interna\u00e7\u00f5es de idosos por quedas; no mesmo per\u00edodo de 2021 foram 2.717. Toda queda com graves consequ\u00eancias consiste em experi\u00eancia nociva de vida, assim, a pessoa idosa considerada independente, ao experimentar uma situa\u00e7\u00e3o de queda que tenha resultado em alguma fratura, pode se tornar dependente de algum acompanhante, podendo facilmente entrar em um c\u00edrculo vicioso de depend\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, a import\u00e2ncia de manter o corpo ativo, a redu\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia de quedas e les\u00f5es est\u00e1 diretamente relacionada com a manuten\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular e a capacidade do controle da postura corporal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uma medida de preven\u00e7\u00e3o a todas essas transforma\u00e7\u00f5es \u00e9 a atividade f\u00edsica, a qual proporciona maior fluxo sangu\u00edneo, diminui\u00e7\u00e3o do percentual de gordura e da press\u00e3o arterial, manuten\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea, aumento da for\u00e7a muscular, al\u00e9m de contribuir para a melhora da flexibilidade e da postura corporal. Tal pr\u00e1tica melhora a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s altera\u00e7\u00f5es causadas pelo envelhecimento, melhorando assim a qualidade de vida da pessoa.<\/span><\/p>\n

Segundo Gu et al<\/span>.\u00a0 \u201cprogramas compostos por exerc\u00edcios de for\u00e7a e equil\u00edbrio, executados por pelo menos 12 semanas, com tr\u00eas sess\u00f5es semanais, resultam na melhora do equil\u00edbrio (est\u00e1tico e din\u00e2mico) e da for\u00e7a muscular, contribuindo \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de quedas. Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos para o equil\u00edbrio corporal, bem como a descri\u00e7\u00e3o de testes que avaliem esta capacidade, foram apresentados em uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica (20). Varela et al. (31) descreveram e compararam um n\u00famero consider\u00e1vel de testes, especialmente aqueles direcionados aos idosos, concluindo que apesar dos mesmos apresentarem aspectos referentes ao equil\u00edbrio, h\u00e1 o predom\u00ednio da an\u00e1lise de tarefas isoladas, n\u00e3o possibilitando uma avalia\u00e7\u00e3o espec\u00edfica dos fatores diretamente respons\u00e1veis pela capacidade do controle da postura corporal.<\/span><\/i><\/p>\n

Mas como medir a perda de equil\u00edbrio corporal?<\/span><\/p>\n

TEC – Teste de Equil\u00edbrio Corporal<\/span><\/h2>\n

Existem diversos testes de equil\u00edbrio corporal, entre eles est\u00e3o: a Escala de Equil\u00edbrio de Berg (EEB), o Teste de Alcance Funcional Anterior (TAF), o teste \u201ctimed up and go\u201d (TUG) e o Teste de Equil\u00edbrio de Tinetti (performance oriented mobility assessment \u2014 POMA).\u00a0<\/span><\/p>\n

Existe ainda um teste que parece avaliar de forma mais eficaz o equil\u00edbrio corporal que \u00e9, o \u201cGGT\u201d (Gleichgewichtstest) de B\u00f6s, que em portugu\u00eas significa \u201cTeste de Equil\u00edbrio\u201d. Em trabalho recente, aplicaram o \u201cGGT” junto a uma popula\u00e7\u00e3o de idosos independentes com idade entre 65-74 anos, o objetivo do estudo consistiu em avaliar os efeitos de um programa de exerc\u00edcios do m\u00e9todo Pilates para o incremento do equil\u00edbrio corporal. Nessa investiga\u00e7\u00e3o, as normas descritas originalmente (2, 34) para diferentes faixas et\u00e1rias at\u00e9 a 6\u00aa d\u00e9cada foram interpoladas para idades mais avan\u00e7adas, permitindo identificar as qualidades do equil\u00edbrio corporal at\u00e9 a 7\u00aa ou 8\u00aa d\u00e9cada da vida.<\/span><\/p>\n

Como realizar um teste de equil\u00edbrio corporal?<\/span><\/h2>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a tecnologia j\u00e1 \u00e9 capaz de te ajudar com testes de equil\u00edbrio eficazes, com relat\u00f3rios visuais para apresentar para o seu paciente. O Cristian Zaniboni, CEO da Kinetec Tecnologias Biomec\u00e2nicas<\/a> deu uma aula de como realizar testes de equil\u00edbrio com tecnologias biomec\u00e2nicas e essa aula est\u00e1 dispon\u00edvel para voc\u00ea gratuitamente. Para assistir, <\/span>\u00e9 s\u00f3 clicar aqui neste link.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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