{"id":811,"date":"2018-12-12T14:22:43","date_gmt":"2018-12-12T16:22:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kinetec.com.br\/new\/?p=811"},"modified":"2019-06-11T13:16:49","modified_gmt":"2019-06-11T16:16:49","slug":"como-avaliar-a-eficacia-do-treinamento-de-membros-inferiores-em-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinetec.com.br\/new\/como-avaliar-a-eficacia-do-treinamento-de-membros-inferiores-em-atletas\/","title":{"rendered":"Como avaliar a efic\u00e1cia do treinamento de membros inferiores em atletas?"},"content":{"rendered":"

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A reavalia\u00e7\u00e3o do atleta em qualquer treinamento \u00e9 sempre essencial, para acompanhar os objetivos tra\u00e7ados, e readequar o treinamento fazendo com que ele seja cada vez mais eficiente e especificamente direcionado \u00e0s suas necessidades no momento. As capacidades f\u00edsicas mais importantes, no treinamento de membros inferiores em atletas, s\u00e3o a for\u00e7a e a velocidade, sendo que para realizar tais avalia\u00e7\u00f5es, muitos testes foram propostos (DE BLAS et al., 2012). Por\u00e9m, como os gestos esportivos n\u00e3o s\u00e3o compostos exclusivamente por uma ou outra, a maior parte das avalia\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 representativa, uma vez que n\u00e3o avalia a intera\u00e7\u00e3o entre elas.<\/p>\n

Uma \u00f3tima alternativa para avalia\u00e7\u00f5es mais aplicadas e funcionais \u00e9 o \u00cdndice de Bosco (BOSCO, 1986), que, apesar de ter mais de 30 anos, ainda \u00e9 desconhecido por boa parte dos profissionais que trabalham com movimento. Ele \u00e9 obtido pela rela\u00e7\u00e3o entre o Squat Jump Body Weight e o Squat Jump, onde o resultado do primeiro \u00e9 dividido pelo resultado do segundo. Vale lembrar que, em ambos, o atleta inicia de uma oposi\u00e7\u00e3o ereta e m\u00e3os no quadril, realiza um agachamento at\u00e9 90\u00b0 de flex\u00e3o de joelho e mant\u00e9m esta posi\u00e7\u00e3o por um segundo. Ap\u00f3s, realiza um salto vertical, sem nenhum contramovimento para baixo, visando eliminar a contribui\u00e7\u00e3o da energia el\u00e1stica. O que diferencia tais protocolos \u00e9 que no Squat Jump Body Weight h\u00e1 uma barra colocada sobre os ombros, que oferece uma sobrecarga ao movimento.<\/p>\n

A partir de ent\u00e3o, os valores podem ser interpretados da seguinte forma: Um atleta com um bom equil\u00edbrio de for\u00e7a-velocidade apresenta um valor para o \u00cdndice de Bosco de cerca de 30-40%. Valores inferiores a 30% indicam a necessidade de desenvolver mais a for\u00e7a muscular, enquanto com valores superiores a 40%, mostram a imin\u00eancia de mais trabalhos de for\u00e7a explosiva, que, enquanto capacidade f\u00edsica, pode tamb\u00e9m ser chamada de pot\u00eancia (TREINAMENTO ESPORTIVO, 2013).<\/p>\n

Portanto, com os valores do \u00cdndice de Bosco, os profissionais podem ter um \u00f3timo par\u00e2metro de ajuste para a interven\u00e7\u00e3o realizada com atletas. \u00c9 importante que o avaliador\/terapeuta mantenha-se sempre atento \u00e0 especificidade imposta por cada esporte e pela individualidade biol\u00f3gica de quem estiver sendo tratado. Essas medidas podem ser usadas para preven\u00e7\u00e3o e tratamento de les\u00f5es, ou mesmo para melhoria de desempenho esportivo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Texto por: Me. Catiane Souza<\/p>\n

Lattes:\u00a0http:\/\/lattes.cnpq.br\/2788554094463654<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

REFER\u00caNCIAS:<\/p>\n

BOSCO, C.. The effect of extra-load conditioning on muscle performance in athletes. At: Med Sci Sports Exerc. n 18 v 8, p. 415-419, 1986.<\/p>\n

DE BLAS, X.; PADULL\u00c9S, J. M.; L\u00d3PEZ DEL AMO, J.L.; GUERRA-BALIC, M. Creation and Validation of Chronojump-Boscosystem: A Free Tool to Measure Vertical Jumps. RICYDE. Rev. int. cienc. Deporte n 30 v8, 334-356, 2012.<\/p>\n

Treinamento esportivo. \u2013 Bras\u00edlia: Funda\u00e7\u00e3o Vale, UNESCO, 58 p. \u2013 (Cadernos de refer\u00eancia de esporte; 4). 2013.\u00a0<\/p>\n

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