[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Aqui vai o texto” _builder_version=”4.4.9″ hover_enabled=”0″]O Professor e Biomecanicista, Guilherme Brodt, fala sobre estrat\u00e9gias de corrida que podem alterar for\u00e7as intra-articulares.<\/p>\n
Segundo ele, essa for\u00e7a intra-articular depende da forma como corremos. Por conta disso, diferentes movimentos podem ser capazes de alterar essas for\u00e7as.<\/p>\n
A estrat\u00e9gia mais tradicional \u00e9 o fortalecimento muscular, pois quando fortalecemos um determinado grupo muscular, conseguimos alterar a forma como as for\u00e7as dentro do nosso corpo interagem. <\/p>\n
Al\u00e9m disso, existem outras estrat\u00e9gias, como por exemplo, a mudan\u00e7a da cad\u00eancia, e a altera\u00e7\u00e3o do padr\u00e3o de pisada. <\/p>\n
A altera\u00e7\u00e3o do padr\u00e3o de pisada vem sendo bastante discutida atualmente. Isso ocorre, devido \u00e0 diferen\u00e7a entre o padr\u00e3o de pisada em retrop\u00e9 e o padr\u00e3o de pisada em antep\u00e9, ou seja, o padr\u00e3o de pisada em calcanhar e o padr\u00e3o de pisada em ponta de p\u00e9 durante a corrida.<\/p>\n
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