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Segundo Ana Karine, Fisioterapeuta do Centro de Bem-Estar Vitta, t<\/span>odos os corredores podem realizar uma variedade de educativos de corrida, pois isso vai ajudar a desenvolver melhor a sua t\u00e9cnica de corrida. Por\u00e9m, de acordo com a avalia\u00e7\u00e3o de cada atleta, v\u00e3o existir alguns exerc\u00edcios mais espec\u00edficos para cada limita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n \u00c9 importante destacar que por exemplo, se o atleta tem limita\u00e7\u00e3o de mobilidade de tornozelo, al\u00e9m de fraqueza muscular, n\u00e3o \u00e9 correto colocar um educativo de corrida que trabalhe um pouco mais de explos\u00e3o, pois isso vai exigir mais controle dessa musculatura.\u00a0<\/span><\/p>\n Ana Karine explica que sem um trabalho pr\u00e9vio, com o intuito de melhorar a articula\u00e7\u00e3o de forma isolada, esse educativo de corrida tamb\u00e9m n\u00e3o vai ser t\u00e3o eficiente. Al\u00e9m disso, pode ser que ele gere uma les\u00e3o, em fun\u00e7\u00e3o dessa limita\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n Conforme a fisioterapeuta, o exerc\u00edcio educativo tem a fun\u00e7\u00e3o de desenvolver melhor a t\u00e9cnica de corrida, por\u00e9m se n\u00e3o for feito corretamente pode acabar gerando uma les\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o disso.\u00a0<\/span><\/p>\n Por isso, a avalia\u00e7\u00e3o do atleta se torna muito importante, pois deve-se analisar o indiv\u00edduo como um todo e olhar cada aspecto que ele est\u00e1 trazendo. Com essa avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel saber o que \u00e9 mais adequado para cada atleta, respeitando a individualidade e o limite de cada um.\u00a0<\/span><\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o ao educativo de corrida, Ana Karine ressalta que \u00e9 muito importante ver se o corpo deste atleta tem condi\u00e7\u00f5es de executar essa tarefa naquele determinado momento, pois muitas vezes ele n\u00e3o vai ter condi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n Quando o atleta n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es para realizar tal educativo, deve-se fazer um trabalho mais prim\u00e1rio, como uma mobiliza\u00e7\u00e3o ou um refor\u00e7o muscular mais isolado para depois colocar esse movimento em um conjunto.<\/span><\/p>\n Al\u00e9m disso, a fisioterapeuta destaca as quest\u00f5es neurais para executar determinada tarefa. H\u00e1 casos de atletas que n\u00e3o apresentam condi\u00e7\u00f5es neurais para tal execu\u00e7\u00e3o, pois n\u00e3o tem o entendimento do movimento ou a maneira como ele aprendeu a executar essa tarefa n\u00e3o \u00e9 adequada.\u00a0<\/span><\/p>\n Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio fazer uma reprograma\u00e7\u00e3o de algum gesto espec\u00edfico para depois transformar isso em um gesto global. Sendo assim, pensando no melhor resultado e cuidado do paciente, os educativos de corrida n\u00e3o servem para qualquer corredor.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.20.1″ background_color=”#009fdb” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#009fdb” background_color_gradient_end=”#006a9b” background_color_gradient_direction=”179deg” global_module=”1648″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”0px||0px|” custom_padding=”0px||0px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup mailchimp_list=”add_new_account” first_name_field=”off” last_name_field=”off” success_message=”Enviado!” button_text=”Enviar” description=”<\/p>\n Receba nossa Newsletter ” _builder_version=”3.29.3″ form_field_text_color=”#3b3d46″ header_font_size=”35″ body_font=”Montserrat||||||||” body_text_color=”#ffffff” body_font_size=”18″ form_field_font=”Montserrat||||||||” background_color=”rgba(46,163,242,0)” custom_button=”on” button_text_size=”14″ button_text_color=”#006a9b” button_bg_color=”#ffffff” button_bg_color_gradient_start=”#009fdb” button_bg_color_gradient_end=”#2652b7″ button_bg_color_gradient_direction=”185deg” button_border_width=”0″ button_border_color=”#ffffff” button_border_radius=”0″ button_font=”Montserrat|700||on|||||” button_use_icon=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Segundo Ana Karine, Fisioterapeuta do Centro de Bem-Estar Vitta, todos os corredores podem realizar uma variedade de educativos de corrida, pois isso vai ajudar a desenvolver melhor a sua t\u00e9cnica de corrida. 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Conte\u00fados sobre biomec\u00e2nica no Brasil<\/b><\/p>\n<\/p>\n