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Quando identifica-se os torques articulares, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m identificar qual \u00e9 a regi\u00e3o do corpo que est\u00e1 exercendo maior esfor\u00e7o.\u00a0<\/span><\/p>\n Conforme o Professor e Biomecanicista Guilherme Brodt, ao identificar qual \u00e9 a regi\u00e3o que est\u00e1 realizando maior esfor\u00e7o, pode-se entender quais s\u00e3o as diferen\u00e7as de estrat\u00e9gia para realizar uma mesma tarefa.<\/span><\/p>\n Em um estudo realizado observando idosos, foi poss\u00edvel perceber que os idosos com osteoartrite sintom\u00e1tica, aquela que causa dor no joelho, aumentam o momento extensor de joelho durante a marcha. Isso significa que eles usam mais os extensores de joelho enquanto caminham em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que n\u00e3o apresentam o problema.<\/span><\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o aos extensores de joelho, principalmente o quadr\u00edceps, Guilherme comenta que eles n\u00e3o s\u00e3o estruturas que devemos exigir muito durante a caminhada. Eles s\u00e3o m\u00fasculos chamados de amortecedores.\u00a0<\/span><\/p>\n Os m\u00fasculos amortecedores s\u00e3o utilizados no in\u00edcio da fase de apoio para dissipar a for\u00e7a de rea\u00e7\u00e3o do solo que se propaga no nosso corpo. Ap\u00f3s essa fase, os extensores de joelho n\u00e3o s\u00e3o mais utilizados de forma importante. No entanto, quem tem osteoartrite sintom\u00e1tica usa mais essa musculatura.\u00a0<\/span><\/p>\n Segundo o professor Guilherme, isso significa que, devido \u00e0 elucida\u00e7\u00e3o da c\u00e1psula articular, uma pessoa com osteoartrite sintom\u00e1tica perde estabilidade e congru\u00eancia articular. Isso faz com que elas utilizem uma musculatura que n\u00e3o tem aquela fun\u00e7\u00e3o para agir como estabilizadora.\u00a0<\/span><\/p>\n No entanto, o quadr\u00edceps n\u00e3o \u00e9 um grupo muscular estabilizador, pois n\u00e3o tem a fun\u00e7\u00e3o de estabilizar o joelho. Essa musculatura age como um amortecedor, pois tem o objetivo de gerar extens\u00e3o de joelho.\u00a0<\/span><\/p>\n Por\u00e9m, devido a falta de utiliza\u00e7\u00e3o dos outros m\u00fasculos e a falta de estabilidade e congru\u00eancia articular, busca-se o quadr\u00edceps para tentar estabilizar essa articula\u00e7\u00e3o para uma compensa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n Essa n\u00e3o \u00e9 a fun\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo quadr\u00edceps, mas por conta da falta dos m\u00fasculos estabilizadores de joelho e quadril, passa-se a utilizar o quadr\u00edceps tentando trazer seguran\u00e7a para aquela articula\u00e7\u00e3o que d\u00f3i.<\/span><\/p>\n Por\u00e9m, quando utiliza-se um m\u00fasculo que n\u00e3o \u00e9 um m\u00fasculo estabilizador para estabilizar, entende-se que a pessoa n\u00e3o tem conhecimento de outras musculaturas para exercer a fun\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria delas.\u00a0<\/span><\/p>\n Segundo Guilherme, os m\u00fasculos indicados para utilizar na estabiliza\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es, s\u00e3o os isquiotibiais, considerados importantes para estabilizar a articula\u00e7\u00e3o dos joelhos, uma vez que eles se inserem um vez de cada lado e podem gerar tra\u00e7\u00e3o e congru\u00eancia nessa articula\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m deles, o pr\u00f3prio gl\u00fateo m\u00e9dio e o gl\u00fateo m\u00e1ximo tamb\u00e9m t\u00eam essa capacidade de estabilizar a articula\u00e7\u00e3o do joelho.\u00a0<\/span><\/p>\n Para isso, recomenda-se exerc\u00edcios de fortalecimento em apoio unipodal, pois entende-se que exerc\u00edcios unipodais s\u00e3o capazes de incentivar a utiliza\u00e7\u00e3o das musculaturas estabilizadoras com mais import\u00e2ncia, pois o apoio unipodal diminui muito a instabilidade.\u00a0<\/span><\/p>\n Estes exerc\u00edcios t\u00eam o objetivo de ensinar a usar os m\u00fasculos isquiotibiais e gl\u00fateos como mecanismos estabilizadores e talvez diminuir a import\u00e2ncia do m\u00fasculo do quadr\u00edceps, uma vez que, quando recruta-se o m\u00fasculo do quadr\u00edceps em algu\u00e9m com osteoartrite, as for\u00e7as de contato aumentam.\u00a0<\/span><\/p>\n Ainda, Guilherme comenta que a for\u00e7a de contato femoropatelar e femorotibial aumenta quando h\u00e1 uma contra\u00e7\u00e3o mais forte no quadr\u00edceps. Sendo assim, \u00e9 necess\u00e1rio dissipar a for\u00e7a do quadr\u00edceps, ou seja, n\u00e3o us\u00e1-lo, e usar os outros m\u00fasculos para tentar estabilizar o membro inferior.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.20.1″ background_color=”#009fdb” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#009fdb” background_color_gradient_end=”#006a9b” background_color_gradient_direction=”179deg” global_module=”1648″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”0px||0px|” custom_padding=”0px||0px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup mailchimp_list=”add_new_account” first_name_field=”off” last_name_field=”off” success_message=”Enviado!” button_text=”Enviar” description=”<\/p>\n Receba nossa Newsletter ” _builder_version=”3.29.3″ form_field_text_color=”#3b3d46″ header_font_size=”35″ body_font=”Montserrat||||||||” body_text_color=”#ffffff” body_font_size=”18″ form_field_font=”Montserrat||||||||” background_color=”rgba(46,163,242,0)” custom_button=”on” button_text_size=”14″ button_text_color=”#006a9b” button_bg_color=”#ffffff” button_bg_color_gradient_start=”#009fdb” button_bg_color_gradient_end=”#2652b7″ button_bg_color_gradient_direction=”185deg” button_border_width=”0″ button_border_color=”#ffffff” button_border_radius=”0″ button_font=”Montserrat|700||on|||||” button_use_icon=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando identifica-se os torques articulares, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m identificar qual \u00e9 a regi\u00e3o do corpo que est\u00e1 exercendo maior esfor\u00e7o.\u00a0 Conforme o Professor e Biomecanicista Guilherme Brodt, ao identificar qual \u00e9 a regi\u00e3o que est\u00e1 realizando maior esfor\u00e7o, pode-se entender quais s\u00e3o as diferen\u00e7as de estrat\u00e9gia para realizar uma mesma tarefa. 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